L’estate è il momento perfetto per godersi il sole, il mare e le attività all’aperto! Tuttavia, l’esposizione prolungata e le temperature elevate, possono mettere a dura prova la nostra pelle: ecco alcuni preziosi consigli per prenderti cura della tua pelle e mantenere la sua bellezza durante la stagione estiva.

Idratati dall’interno e dall’esterno

Forse già lo sai, ma vale la pena ricordarlo spesso: l’idratazione è fondamentale per mantenere la pelle sana ed elastica. 

Bevi abbondante acqua durante il giorno per mantenere la pelle idratata dall’interno e scegli, soprattutto dopo l’esposizione al sole, una crema idratante leggera, meglio se di origine naturale, su viso e corpo per conservarne l’equilibrio idrico.

Se l’acqua da sola non ti va, prova ad aggiungere ai tuoi drink foglie di menta, fette di agrumi,  cetrioli e frutti rossi, per un booster di gusto, vitamina C e tripudio di colori!

Fai attenzione a ciò che mangi!

La qualità dell’alimentazione influenza anche la salute della nostra pelle, per questo è importante prestare attenzione ai cibi che scegliamo, soprattutto nella stagione calda. 

Prova a includere nella tua dieta cibi freschi e di stagione, come frutta e verdura, in particolare a foglia verde, per fare il pieno di antiossidanti e vitamine. Prediligi i cibi ricchi di beta carotene come carote, zucca, albicocche e meloni che possono aiutare a mantenere una pelle luminosa e sana.

Inoltre, gli acidi grassi omega-3 sono noti per i loro benefici sulla pelle: integrare nella tua dieta alimenti come avocado, spinaci, lattuga, semi di lino e chia, noci e salmone, può favorirne l’elasticità e la luminosità, riducendo anche eventuali stati infiammatori.

Proteggi la tua pelle

Non dimenticare mai di proteggere la tua pelle dai danni causati dai raggi solari con una protezione adeguata: applica sempre una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30 per proteggere la tua pelle dai raggi UVA e UVB e scegli sempre creme il più possibili naturali, ecosostenibili e “ocean friendly”, così, oltre a proteggere la tua pelle, rispetti anche l’ambiente.

Ricorda di applicarla ogni due ore, soprattutto dopo il nuoto o l’eccessiva sudorazione. In questo modo, riduci al minimo il rischio di invecchiamento epidermico precoce, dovuto all’aumento dei radicali liberi. 

Parola d’ordine: riposo!

Se desideri una pelle sana e radiosa, non sottovalutare l’importanza del riposo nella tua routine quotidiana: il sonno di qualità svolge infatti un ruolo essenziale nella rigenerazione della pelle. Durante il riposo, il nostro corpo si ripara e si rinnova, permettendo alla pelle di rigenerarsi e ripristinare la sua luminosità naturale.

Inoltre, il sonno influisce sulla produzione di collagene, una proteina fondamentale per la salute e l’elasticità della pelle. Durante le ore di riposo, il corpo produce e rilascia il collagene, che contribuisce a ridurre le rughe e a mantenere una pelle più giovane e tonica. Pertanto, una buona qualità del sonno favorisce anche un aspetto più giovanile.

Dormi a sufficienza e cerca di ridurre lo stress nella tua vita quotidiana… la tua pelle ti ringrazierà!

La protezione che viene dall’interno

Infine, forse conosci già l’importanza di una corretta integrazione per assicurare all’organismo l’assunzione diretta di elementi fondamentali per la sua salute. A questo proposito, oltre all’idratazione esterna, l’azione dall’interno è cruciale. 

Scegli di introdurre Vitamine, meglio se da fonti naturali e non chimiche, come ad esempio integratori  ricchi di antiossidanti, come la vitamina C e i flavonoidi, per proteggere la pelle dai danni causati dallo stress ossidativo. 

Lōkahi be Natural® ha creato Beauty, l’integratore 100% naturale per proteggere le cellule dallo stress ossidativo, sostenere l’elasticità della pelle e proteggere l’organismo dall’attacco di virus e batteri. I suoi preziosi Funghi Medicinali ricchi di antiossidanti, tra cui Agaricus, Reishi e Chaga, sono conosciuti da millenni come “rimedi per l’eterna giovinezza”. Grazie alla sua azione anti-aging, al potere della Vitamina C estratta dalle piante e all’olio essenziale di Ylang Ylang, Beauty è un preziosissimo alleato della tua bellezza: portalo sempre con te anche in vacanza!

Seguendo questi semplici consigli potrai proteggere e mantenere la bellezza della tua pelle durante tutta l’estate. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo e adattare la tua beauty routine di cura della pelle in base alle tue esigenze individuali. 

Goditi l’estate e fai brillare la tua pelle!