Nella cultura cinese, la menopausa è considerata una “seconda primavera” nella vita di una donna: non la fine di un ciclo, dunque, ma piuttosto un nuovo inizio, un momento di riscoperta e di rinascita. 

La Donna, secondo la visione Cinese, dopo essersi donata al mondo come “moglie” e “madre”, può finalmente iniziare a dedicarsi completamente a se stessa.

Purtroppo nel modello occidentale, sempre teso al risultato, alla produttività e allo stereotipo della bellezza, il passaggio a una dimensione più intima e profonda non viene sempre vissuto serenamente, ma porta spesso a uno squilibrio energetico ed emotivo, che è importante riportare in equilibrio.

Un nuovo punto di vista è quindi possibile: scopri come affrontare la menopausa in modo naturale e senza preoccupazioni, con i consigli di Lōkahi!

Menopausa: cambiamento fisiologico e rinascita

La menopausa coincide con la fine del ciclo riproduttivo, da un punto di vista fisiologico questo cambiamento è dovuto ad una diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone, due importanti ormoni femminili, il cui squilibrio, se poco sostenuto, può sfociare nella comparsa di una serie di sintomi come vampate di calore, insonnia, sbalzi d’umore, secchezza vaginale, aumento del peso e perdita di densità ossea.

Nella visione Orientale, l’energia che veniva utilizzata per la produzione del Sangue, durante il periodo dell’Acqua Celeste (ciclo mestruale), lascia il posto alla “Seconda Primavera”, che non è vista come l’avanzare dell’età, ma piuttosto una nuova fase in cui tutta quell’energia può essere finalmente impiegata per ciò che desideriamo.

Invece di percepire la menopausa come una sfida da affrontare, consideriamola come una nuova opportunità: una nuova fase con maggiore libertà di concentrarsi su se stesse, sui propri interessi e sul proprio benessere, per riscoprire passioni dimenticate, intraprendere nuovi hobby, concentrarsi sulla propria crescita personale, un vero viaggio verso la completezza.

L’importanza di un approccio olistico

Per affrontare con lo spirito giusto la menopausa, è dunque importante adottare un approccio naturale e olistico. Questo può voler dire prediligere un’alimentazione sana, ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali, semi, come per esempio i semi di sesamo che per la nutrizione energetica cinese sostengono l’energia renale, dunque la nostra vitalità; un’attività fisica regolare e tecniche di gestione dello stress come lo yoga e la meditazione.

La natura ci offre, inoltre, tutto ciò di cui abbiamo bisogno per alleviare i sintomi più frequenti della menopausa e per riequilibrare tutto il sistema psico-neuro-endocrino e immunitario:

-I Funghi Medicinali, categoria di funghi “curativi” ricca di preziosi principi attivi utili a sostenere il benessere della donna. In particolare Reishi e Cordyceps hanno dimostrato di favorire l’equilibrio ormonale della donna, contrastare i disturbi tipici delle fasi di premenopausa e menopausa e migliorare la circolazione sanguigna e l’equilibrio del metabolismo.

– I fitoestrogeni sono sostanze naturali vegetali simili agli estrogeni presenti nelle piante come ad esempio l’Anegelica Sinensis, la Dioscorea, la Salvia, la Cimicifuga, e che possono favorire il riequilibrio ormonale e contribuire a mitigare alcuni dei sintomi associati al calo degli estrogeni nella donna in menopausa.

– Le vitamine svolgono un ruolo cruciale nel mantenere il corpo sano durante la menopausa. La vitamina D è fondamentale per la salute delle ossa e può aiutare a prevenire la perdita di densità ossea che spesso accompagna questa fase. La vitamina B6 può contribuire a regolare gli sbalzi d’umore, mentre la vitamina E può avere un effetto positivo sulla secchezza della pelle e delle mucose.

 – Il Coenzima Q10 è una sostanza presente naturalmente nelle cellule del nostro corpo ed è coinvolto nella produzione di energia. Durante la menopausa, molte donne sperimentano una sensazione di affaticamento e perdita di energia: integrare il coenzima Q10 nella dieta può aiutare a contrastare questa sensazione e mantenere un livello ottimale di vitalità.

In conclusione, piuttosto che temere e vivere con ansia il sopraggiungere della menopausa, proviamo a celebrarla come una nuova fase della vita di rinascita e piena di potenziale. Con il giusto approccio e l’attenzione al proprio benessere, ogni donna può vivere questo periodo come una seconda vita in cui ri-splendere e godere pienamente della propria natura.

È questo il principio che ci ha ispirate nella creazione di Pause Bliss, l’integratore 100% naturale che ti accompagna durante tutto il periodo di  pre-menopausa e la menopausa, agendo efficacemente su 

• Sbalzi d’umore 
• Aumento di peso 
• Vampate 
• Sudorazione notturna 
• Disturbi del sonno e palpitazioni 
• Riequilibrio ormonale